私のルーティンは、

起床　⇒　トイレ　⇒　着替え　※　肌着、靴下、ワイシャツ、ネクタイ、ズボン、ハンカチ、ベルト　⇒　顔を洗う・歯磨き　⇒　ご飯　⇒　ごみ出し

7：30前後にはコーヒーを入れて、予定などのチェック

です。

これ、少しの寝不足や体調不良でもやめたくなる今關です。しかし、できると1日が気持ちよく過ごせます。

ルーティンの効果の一つですね！

 

ご挨拶とお祝いの言葉が遅れました。

所沢市小手指南にあります「じょすい学習舎」の今關です。

進級進学おめでとうございます。

先日、旧中3生が成長した姿を披露しに来てくれました。

しかもお土産まで。とても嬉しかったです。

若者の希望に満ちた目！とてもきれいですよね。

ガラスのように弱い部分もあるが、大人にはないあの純粋できれいな目を見ると、

この仕事をしていてよかったな、と思います。

また若さは、それだけで武器、とうらやましくもなります。

 

それと同時に、以下のようなことも思います。

 

希望に満ちた新生活、新たな目標・目的を乱立しがちです。

疲れて、GW前に気持ちが萎えちゃうぞ！

 

だからこそ、目標を立てる時は、これから書くことを参考に取り組むといいのではないでしょうか。

 

まずは、気持ちを落ち着かせる

学校は有難い所です。

取組む目的と目標を明確にしやすい場所です。

部活動では、大会。

勉強では、定期テスト、入試。

友だち100人作ろうなどなんでも目標になります。

だからこそ舞い上がっちゃいます。

そんな時は、

とにかく書き出してみる。そうすると、気持ちが落ち着いてきます。

書き方は、なるべくシンプルに、箇条書きになる

 

とにかく、シンプルにする

シンプルに！

 

小論を書く際にもなんでもシンプルに書きだすことが大事です！

もう7年前でしょうか。「はなさかじいさんになろう！」という授業をしました。

これは今度書かせてもらいますが、小論文のネタ集め、ネタとネタをつなぐ方法です。

こちらもシンプルに書くことで頭の中で整理されてきます。

 

目的を明確にする

最終ゴールを決めよう！　

何も思い浮かばなければ、１、3年後の自分を想像しよう！おそれず言うなら、妄想しよう！

受験など大会などがあれば、それをゴールにするのもいいでしょう。

 

私が、なぜ「妄想」という言葉を使ったかと言いますと、

周囲が

「あり得ないだろう！」

と思うようなことを目標に立ててほしいからです。

つまり、決めることは自分でしてほしいのです。

「じょすい」は決断を大事にします。

「周囲など関係ない！」

妄想と言われようが、良いんです。

という意味で、想像で無く妄想という言葉を使いました。

 

ルーティン化できるもの

目的、目標実現のために必要なルーティンを立てよう！

ルーティンが一番大事！

なんでも継続が一番大変且つ、大切なものです。

無理ないルーティンを決めて、それができたならば、〇

出来なかったならば、×を付けましょう。

〇、×のみです。△はつけません。

 

このルーティンを作る際、最初に書いた落ち着いた状態で書きだすことが大事です。

なぜなら、勢いに任せて書き出すと、できそうもないルーティンを立てて、継続できなくなる可能性があるからです。

 

成功体験を増やして、楽しくなるようなものにしましょう。

 

また運をつけるための家事ルーティンを作るのもいいかもしれません。

 

ゴミ拾い

ゴミ出し

洗濯物は必ず洗濯籠に入れる

など

 

簡単なもので良いんです。

 

続けることができることをやりましょう。

 

勉強なら英単語30個を読み、日本語訳にする

など簡単なものにしましょう。

 

個数も多すぎずシンプルに！

 

今回は、下の書籍を参考にさせて頂きました。

 

 

参考資料

 

 

 

再掲しますが、成功体験を大事にすることを以前書きました。この記事と関連しますので、もしよろしければ読んでみてください。

じょすい学習舎が求めること

 

 

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